Eu sei que a sua rotina de trabalho é agitada. Seja no escritório ou no home office, os horários mudam toda hora e você acaba deixando sua alimentação de lado para fazer uma reunião ou ficar mais tempo na cama. Isso te leva a aderir a fast foods e ultraprocessados com frequência.Só...
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Você já se sentiu mais triste nos dias frios? Pode parecer bobagem, mas a tristeza sazonal é um problema real e que afeta muitas pessoas no mundo todo. Afinal, o desânimo vai muito além daquela vontade de ficar mais um pouquinho na cama.Em alguns casos, a pessoa é invadida por um profunda...
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A rotina corrida do nosso dia a dia muitas vezes faz com que pensemos que não dá pra ter uma carreira bem sucedida sem abdicar de alguns cuidados com a saúde e bem-estar. Acontece que as coisas não são bem assim.Na HolySoup acreditamos que sempre é possível alcançar o sucesso profissional e...
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Você já teve noites em que se jogava na cama, desejando dormir profundamente, mas o sono parecia não chegar? A falta de uma boa noite de sono pode prejudicar nosso bem-estar físico, mental e emocional. No texto abaixo falaremos sobre como a Higiene do Sono pode te ajudar na luta contra a...
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Você já se perguntou o que acontece quando dormimos? O sono é um estado de regeneração e descanso vital para o nosso corpo e mente. Durante o sono, passamos por diferentes fases, cada uma com suas características únicas. Então vamos explorar uma das fases mais intrigantes e fascinantes: a fase REM. O...
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