Eu sei que a sua rotina de trabalho é agitada. Seja no escritório ou no home office, os horários mudam toda hora e você acaba deixando sua alimentação de lado para fazer uma reunião ou ficar mais tempo na cama. Isso te leva a aderir a fast foods e ultraprocessados com frequência.Só...
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Nem sempre dá para sair de casa para fazer exercícios físicos, não é? Até porque, nos dias chuvosos e no frio, bate aquela preguiça de deixar o conforto da sua residência para ter uma vida ativa e preservar a sua saúde física.Na verdade, mesmo em casa você ainda pode se exercitar e...
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Apesar do tema gerar muitas controvérsias, a resposta é simples: sopa é janta sim! Na verdade, o prato pode ser consumido a qualquer horário do dia e inclusive ser altamente nutritivo se preparado com os ingredientes corretos.Uma sopa pode ter o mesmo valor nutricional que uma refeição com arroz, feijão, verduras e...
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Você já se sentiu mais triste nos dias frios? Pode parecer bobagem, mas a tristeza sazonal é um problema real e que afeta muitas pessoas no mundo todo. Afinal, o desânimo vai muito além daquela vontade de ficar mais um pouquinho na cama.Em alguns casos, a pessoa é invadida por um profunda...
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A rotina corrida do nosso dia a dia muitas vezes faz com que pensemos que não dá pra ter uma carreira bem sucedida sem abdicar de alguns cuidados com a saúde e bem-estar. Acontece que as coisas não são bem assim.Na HolySoup acreditamos que sempre é possível alcançar o sucesso profissional e...
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Quem nunca se viu diante de uma barra de chocolate depois de um dia estressante e pensou: "Só hoje, mereço!"? É normal buscar conforto nos alimentos quando estamos sob pressão, mas você sabia que o estresse pode ter um impacto significativo no ganho de peso?Estudos científicos têm mostrado uma relação direta entre...
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A tecnologia veio para ficar em nossa vida. Hoje não tem como pensar em viver sem o celular para se comunicar ou o computador para trabalhar. Só que usar esses aparelhos em excesso podem causar diversos problemas.Estresse, ansiedade e dores de cabeça estão muitas vezes relacionados a uma permanência exagerada no meio...
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