Você já teve noites em que se jogava na cama, desejando dormir profundamente, mas o sono parecia não chegar? A falta de uma boa noite de sono pode prejudicar nosso bem-estar físico, mental e emocional. No texto abaixo falaremos sobre como a Higiene do Sono pode te ajudar na luta contra a...
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Quem nunca se viu rolando na cama, contando ovelhinhas e lutando contra a insônia? A falta de sono adequado pode afetar negativamente nossa saúde física e mental. Mas não se preocupe, estamos aqui para te ajudar a derrotar a insônia de uma vez por todas! Prepare-se para descobrir 10 dicas infalíveis que...
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Você já se perguntou o que acontece quando dormimos? O sono é um estado de regeneração e descanso vital para o nosso corpo e mente. Durante o sono, passamos por diferentes fases, cada uma com suas características únicas. Então vamos explorar uma das fases mais intrigantes e fascinantes: a fase REM. O...
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O termo clean label (rótulo limpo) é bastante difundido nos EUA/Europa mas ainda está ganhando força no Brasil.Ele tem como motivação tornar os rótulos dos alimentos mais simples e acessíveis, com menos termos técnicos e mais comida de verdade para garantir um consumo de alimentos mais naturais e saudáveis. O que é o...
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O que é disbiose intestinal?A disbiose intestinal é uma condição em que ocorre um desequilíbrio entre as bactérias benéficas e maléficas no intestino, levando a alterações na composição da microbiota intestinal e comprometendo o funcionamento do sistema imunológico. O que causa disbiose intestinal? Esse desequilíbrio pode ser causado por diversos fatores, como dieta...
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